8月27日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！
月一朝ヨガの日。
厚さは厳しいですが、
日が落ちるのが緩やかに早くなったり、
ふいに吹く風が秋と小声で言っていたり、
朝晩が少し過ごしやすい日があったり、
月がうつくしかったり、
月日の移ろい、季節の変化のはざまを感じますね、
今日は久々参加の方もあって、うれしいクリパルヨガと呼吸の会でした。
暑い日々、冷たいものばかり飲み喰いしてませんか？
はじめにかねとうティーチャーから
教科書（！）
「クリパルヨガ：ヨガの実践と人生へのガイド」
第9章 体の知恵にアクセスする
「意識的な食事」
の朗読がありました。
ここでは、ゆっくり噛んで一口ずつ味わうことの大切さが語られています。
6月に開催したクリパルヨガと呼吸の会での「食べる瞑想」が思い出されます。
みなさん、ひとくちずつ、ちゃんと味わってますか？
空腹を満たすだけでは、きっと人は根本から満たされないのだと思います。
なんでも、「今ココ」ですね。
ヨガの実践では、
ナディ・ショーダナ（片鼻呼吸）、シューレース、カポタ・アーサナ、針の糸通し、うさぎのポーズ、ベイビーコブラ、肩立ちのポーズ・・・後屈やひねりのポーズ、陰ヨガで
冷房や暑さによる浅い眠りを癒すメニュー。
うさぎのポーズでは頭のてっぺん、百会から伝わる痛さに驚く！
この刺激で覚醒しそうなほど。
カポタ・アーサナでは股関節も油を挿したように滑らかに、脚のむくみも軽減されたように思えました。
次回のクリパルヨガと呼吸の会は、
9月17日(日)
AMクラス
10：20～ ドアオープン
10：30～ ヨガスタート
です。
詳しい情報はHPのイベントページをご覧ください。
※ 申し込み期限 開催3日前の21時まで。
（日曜開催の場合は、木曜に当たります。）
ものことあとりえ一頁、もしくは直接かねとうひとみさんへのメールでも受付可能です。
くいな橋駅下車徒歩5分。
ものことあとりえ一頁にて開催です。
「ものことあとりえ一頁」
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シャバアーサナで見える景色 |
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クリパルヨガ講師
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