いろはに一頁

前日の雨に「明日はどうかさわやかな秋晴れに！」と願ったのか通じたのかどうか、 昨日9月５日（日）、講師・棚瀬はるなさんによる「1dayファスティング講座」は 朝からからっと晴天で無事に終了しました。 なぜお天気を気にするのかと言いますと、 このARSOAの1dayファスティングのプログラムには、 途中1時間のウォーキングタイムがあるから。 ものことあとりえ一頁の近隣にお住まいでない今回の参加者の皆さんには、 この街を知ってちょっとした観光気分も味わってもらいたい、そんな思いもあったもので。 朝10時からスタート。夕方までのみっちりの講座です。 対面は4名。リモート参加の方も3名。 通信のチェックも入れつつ、はじめは自己紹介から。 そして、本日の体調と、健康度チェック！ 両足の開脚や、1秒で何センチ歩けるか、屈伸はどれくらい？ なんてのを参加者で協力し計測、 年齢別の平均値と照らし合せます。 結果は、悲喜こもごも、笑 ファスティングって、つまりは「断食」です。 現代の私たちの生活にはストレス要素がたっぷりです。 仕事、人間関係、こなさなければいけない用事、外的要因にばかり目が行きがちですが、 それらをストレスと感じる原因には、実は私たち個人の内側、体の健康状態、栄養バランスがかなり影響しているのです。 人は食べたものでできている。 人は人と関係しながらでしか生きられません。 コミュニケーションをつかさどる行為もすべて、食べたものをエネルギーとして行っていますね。 アレルギーの問題、冷え、有害ミネラルについて、それらに影響を及ぼす食べ物は何か、 では、何を意識的に摂取することで、今より少しでも健康に元気に過ごせるか。 そんなお話も、詳しくスライドを見ながらの講義で学べます。 お家で続けられるスロートレーニングの時間もあり。 合間には、ARSOAのミネラルウォーター飲み放題。 お食事タイムには、ARSOAのサプリメントで栄養を補います。 オススメはCellEnargy。 ビタミンや海洋性植物プランクトン、L－カルニチンや14種類のスーパーフルーツその他にも、細胞から活性化するバランスの取れた栄養が詰まった粉末状のサプリ。 これをお水でシェイクして飲みます。 お味はね、甘酸っぱいベリーの味でとってもおいしいいです。 （テレビショッピングみたい・・・） 人気の酵素も頂きますよ...