5月22日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！
窓をたくさん開けて風を入れて、と思いましたがあまり風は無く、
ヨガを進めるうち、汗ばんできて途中から扇風機を稼働させたほど。
5月のかねとうひとみさんの「クリパルヨガと呼吸の会」です。
今日もかねとうさんのヨガにまつわるお話から始まります。
iRestヨガニドラの講座での体験をシェアしてくださいました。
自分の深い、深い、部分にアクセスし、眠りと覚醒のはざまで自己の身体の隅々に意識を向ける？
ちょっと私流の解釈で実際と異なっていたら、失礼します。
そんなヨガと捉えました。
ヨガ後は、立つこと、歩くこと、食事を作ること、
日常的に行ってきたことさえ、どうするんだっけ？？？という感覚になってしまわれたとのこと。
きっと太古の人類の起源とか、分子レベルの生命体に戻るような体験だったのでは、と想像してしまいました。
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iRestヨガニドラとは・・・
古代インドのヨガ瞑想（ヨガニドラ）やインド哲学をベースに、臨床心理学や脳神経科学を取り入れ発展させた瞑想法
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人間の本来は、「アーナンダヤマ・コーシャ＝至福」にある。
例えば、心地よく眠っている時の私たちに思考は働いていませんし、「私」という感覚もないでしょう。
眠りだけでなく、好きな人と過ごしている時間、おいしい食事をとっている時間など
ただ、ただ
「ああ、幸せだなぁ。」
という体験をされたことがあれば、そう感じている時に理由や時系列などはないと思います。
それが「アーナンダヤマ・コーシャ＝至福」の状態と仰いました。
しかし、日常生活には家族や友人、知人、社会との関係の中で、思考が優位になり、
本来の感覚にコーシャ＝鞘がいくつもかぶさるのだと。
進まず解決しない悩みに苦しむ時、人は思考が優位になっていて、
そんな時は、一歩引いて自分を見る、それでもだめなら２歩引いてみる。
そうすると間に距離が生まれる。
見え方が変わる。
そんな捉え方を教えてもらいました。
DoingからBeingへの切り替え。
梅雨間近。
カパ=水の多いこの時期は、意識的に身体を動かしたほうがいいそうで、
戦士のポーズ、喜びの呼吸やひねりのポーズが多く、今日は結構動きました。
いい汗かいた！
股関節の不調があった私も、ヨガ後は股関節のあたりがホコホコと巡って、
痛みも和らぎ、動きが良くなりました。
私は仏教が好きのなので、かねとうさんから教わるヨガの哲学が浸透します。
仏教、哲学、宗教、ヨガ、
共通するものが多くあります。
真理は一つなのだ、と感じます。
でも、これまで仏教や哲学を学ぶ場面では、正直よく分からないけど先人が言うのだから、そういうことなのかも？と知識として入っている程度でしたが、
実践し、体感としてその知識を理解することが出来るのは、
ヨガの素晴らしいところだと感じます。
みんな、みんな、ご自身の中に
「アーナンダヤマ・コーシャ＝至福」
は存在します。
そのことにいつでも気が付ける自分で居たいと思いました。
次回のクリパルヨガと呼吸の会は、
6月19日(日)
AMクラス
10：20～ ドアオープン
10：30～ ヨガスタート
です。
※ 申し込み期限 開催3日前の21時まで。
（日曜開催の場合は、木曜に当たります。）
ものことあとりえ一頁、もしくは直接かねとうひとみさんへのメールでも受付可能です。
くいな橋駅下車徒歩5分。
ものことあとりえ一頁にて開催です。
「ものことあとりえ一頁」
https://atelier-1-page.jimdofree.com/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/
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クリパルヨガ講師
かねとうひとみさんのブログ
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