9月26日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！

小雨の初秋。
天草帰りのかねとうひとみさんから、
天草のエネルギーを分けてもらえるかのようなひと時になりました。

カパーラバティでは、天草で見て来られたイルカたちの呼吸を取り上げ、
「イルカの呼吸」という表現に。


深い、自分という海にもぐるイルカになった気分で、
鼻から勢いよく「吐く」
真空状態の時間は、自分の存在に否が応でも気が付けます。
しばらく止めておいてからの吸った息では、
目の前のものがはっきり見えるようです。



感情と呼吸は連動していて、
焦ったり、乱れたりしていると、呼吸は知らず知らず浅くなっているそうです。
ということは、その時、そのことに気が付けば、
呼吸の仕方から自分の感情をコントロールできるということ。

ヨガのポーズでは、自分のバランス感覚を試すようなものもあり、
短時間で集中力を一気に注ぎ込みます。
そこから解放された時の心地よさが私は個人的にとても好き。


意識的にも無意識的にもできる呼吸。
マスク社会の今、ぜひ日常に取り入れたい呼吸法があります。







次回開催日は、現在調整中。
10月23日（土）、30日（土）、31日（日）のどこかでの開催となります。
決定次第、こちらに更新しますね。

→　追記。次回開催日は、10月31日（日）になりました。
時間変更します。午前開始。ドアオープンが10：20～に変わります。
詳しくはHPでご確認ください。（2021年9月29日 更新）



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クリパルヨガ講師
かねとうひとみさんのブログ
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