8月28日（土）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！

緊急事態宣言中ではありますが、十分な距離を取り今月も「クリパルヨガと呼吸の会」開催致しました。

前回から続けて来らる方もあって、プログラムは少し筋肉を使うポーズもあり、
暑さと夏の疲れで気の滞った体の中の循環を呼び起こすような時間になりました。
今回もかねとうさんセレクトのオリジナルブレンドのアロマを炊き、
すっきりクールで明るい気分になれる空間の中でのヨガです。

終わった後は、みなさん体の中が巡った感覚で、
程よい疲労感にすっきりされたお顔が印象的でした。

呼吸は、

自力と他力の両方からでもできる行為

であるとの講師かねとうさんの言葉に、
膨らみ、そして凹む自分のお腹や胸に手を当てながら

今ここにある自分

を改めて感じる時間でした。





ヨガの時間を取ることで、頭と心、そして身体の全部が乖離していたことに気が付ける。
外側へ向け続ける日常の中、
何かうまくいかない、ちょっともやもやする、といったことは、
もしかしたらこれらの乖離に気が付くこと、自分自身との対話となるこういった時間を取ることで、解決できることもあるのかもしれません。

みなさん「循環」していますか？


次回は、変則的に【9月26日（日）】開催予定です。



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クリパルヨガ講師
かねとうひとみさんのブログ
https://yoga-note.hatenablog.com/
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#yoga #ヨガ #クリパルヨガ　#呼吸法
＃かねとうひとみ


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